Was ist denn eigentlich der Sinn des Lebens? Das ist eine wahrlich gute und nicht ganz unbegründete Frage. Die Menschen stellen hohe Ansprüche an das Leben und den Sinn, der sich dahinter verbirgt, auch wenn die meisten keine wirkliche Vorstellung haben. Trotzdem erwarten sie ein höheres Ziel. Etwas Wichtiges. Etwas sehr […]
Jährliche Archive: 2018
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Wollen wir nicht alle glücklich sein? Doch warum sind wir es dann so häufig nicht? Im Laufe unseres Lebens haben wir viele Verletzungen erlebt und können uns auch in Zukunft nicht davor schützen. Zumindest nicht in dem Sinne, dass wir ausschließen können, dass Menschen uns etwas sagen oder tun, was […]
Angeregt durch das immer aktueller werdende Thema des Shinrin Yoku bzw. Waldbadens und meinem aktuellen Artikel dazu, möchte ich doch auch gleich die Achtsamkeitsübung für diese Woche damit verbinden und hoffe inständig, Du hast dazu auch einen passenden Wald, ein Waldstück oder vielleicht auch nur einen Park mit ein paar […]
Inspiriert durch meinem Artikel über das Waldbaden möchte ich hier zu einem eigenen kleinen Mini-Retreat inspirieren, bei dem Ihr einen ganzen Tag im Wald verbringt. In meinem Artikel habe ich die wunderbaren Auswirkungen der Bäume auf uns und unseren Organismus beschrieben. Und um mal in den ganzheitlichen und überaus gesundheitsfördernden […]
Gebete sind etwas, das in erster Linie sofort von den meisten Menschen mit Religion assoziiert wird. Und durchaus hat es für die meisten Menschen, selbst für die, die ohne Konfession aufgewachsen sind, dort ihren Ursprung. Dabei ist ein Gebet nichts, was nur praktiziert werden kann oder darf, wenn man im […]
Waldbaden. Ein Bad im Wald. Klingt doch ganz logisch, oder?! Der Begriff Shinrin Yoku stammt aus dem Japanischen und bedeutet frei übersetzt so viel wie „Eintauchen in die Waldatmosphäre“. „Unter Waldbaden versteht man das bewusste Verweilen im Wald – mit dem Zweck, sich zu erholen und die eigene Gesundheit zu stärken.“ […]
„Der Wind hat viele Formen, von einem schweren Sturm bis zu einem sanften Atemzug.“ (Jan Chozen Bays) Luft.. Unser lebensspendendes Element. In vielen Formen kann sie uns begegnen. Am allermeisten noch nehmen wir sie als Wind war. Immer, wenn wir das Haus verlassen, ist deutlich spürbar für uns, wenn der […]
Dein Körper ist mit allem, was dazugehört, wie ein kleines Mini-Universum in dem großen allumfassenden Universum, in dem wir alle leben. Unermüdlich arbeitet er. Ohne Unterbrechung leisten unsere Organe Tag für Tag Höchstleistungen, um uns zu versorgen, uns gesund zu halten.. Haha, welch Untertreibung! Um uns AM LEBEN zu erhalten. […]
Ich habe das Gefühl, das Thema mit dem Schlafen – ob zusammen oder getrennt – ist in vielen Beziehungen ein heikles Thema. Öfter höre ich in Gesprächen, gerade vor allem mit Frauen, heraus, dass der Wunsch, wenigstens ab und an alleine zu schlafen des Öfteren besteht, sie es aber in […]
Grün, ja grün sind alle meine Kleider.. Achte in dieser Woche auf alles, was grün ist. Nimm bewusst wahr, in welchen Dingen sich die Farbe grün versteckt und wie viele verschiedene Gesichter diese Farbe hat. In welchen Verkleidungen begegnet Dir das Grün? Wie zeigt es sich Dir? Ist nicht jeder […]
Aufbauend auf die diesem Artikel vorangegangene Achtsamkeitsübung – Deine Schattenanteile wahrnehmen (Teil 1) – möchte ich Dich einladen diese Woche Deinen Fokus auf die dunklen Schatten Deiner Persönlichkeit zu lenken. Unleugbar tragen wir auch diese Schattenanteile alle in uns. Sie sind da, verstecken sich aber gut, tarnen sich als Bewertungen, […]
Für uns Erwachsenen gehört es zum Teil dazu seine eigenen Bedürfnisse auch unter bestimmten Voraussetzungen und Umständen aufschieben zu können. Das ist im Alltag gut und auch nützlich. Doch leider tun das die meisten von uns mittlerweile viel zu oft und größtenteils auch unnötig, vor allem im beruflichen Kontext. Sie […]
Aus meinem Artikel über unsere Schattenanteile und ihre Auswirkungen auf uns und unser Verhalten in zwischenmenschlichen Beziehungen heraus, ist diese Achtsamkeitsübung entstanden, die uns die Chance und Gelegenheit geben soll, uns endlich unseren verborgenen und vor uns selbst versteckten Seiten zu widmen. Wir alle tragen diese Schatten in uns und […]
Sagt man nicht, die Augen sind das Fenster zur Seele? Das gilt vor allem für den, der in sie hineinschaut und etwas zu erkennen glaubt. Was ist mit denen, die Zeuge eines Blickes werden? Wie ist das, wenn sich Blicke treffen? Blicke zwischen Freunden? Blicke zwischen Feinden? Oder auch Blicke […]
Diese Woche verdient Deine Zunge Deine Aufmerksamkeit. Dieser kleine, hauptsächlich aus Muskeln bestehende Körperteil wird selten von uns beachtet. Außer wir verbrennen ihn uns beim Essen oder beißen aus Versehen darauf. Dabei ist die Zunge für viel mehr zuständig als wir ihr so auf den ersten Blick zutrauen. Kleines Organ, […]