Es ist nicht leicht zu sagen, was Meditation eigentlich ist. Im Grunde ist sie noch nicht einmal etwas, worüber man überhaupt spricht. Man praktiziert sie. Das ist das einzige, was man über sie ganz konkret und ehrlich aussagen kann. *** Alles, was in der Meditation geschieht, muss man selbst erleben. […]
Für Hochsensible nicht ganz so einfach: Entscheidungen zu treffen. Meistens geht das Treffen von Entscheidungen für feinsinnige Menschen mit Stress einher. Es setzt sie unter Druck eine von mehreren gebotenen Möglichkeiten wählen zu müssen. Sie kommen in Bedrängnis mit sich selbst und gehen förmlich verloren im Dickicht der Optionen und […]
Wir alle verbinden Meditation in erster Linie mit etwas Ruhigem, Angenehmen. Nimmt man sich die Zeit zu meditieren, nimmt man sich auch Zeit für sich selbst. Man tut etwas für sich, steigt für ein paar Minuten aus dem turbulenten Alltag aus und ja, beinahe hat es einen Wellness-Charakter. Doch wer […]
Sich langweilen. Hmm.. Was ist das genau? Wie langweilt man sich eigentlich? Wann hast Du Dich das letzte Mal bewusst gelangweilt? Und was ist passiert als Dir langweilig war? *** Als ich Kind war, war Langeweile eine quälende Sache. Sie ging meistens mit Ungeduld und Beschäftigungslosigkeit einher. Vielleicht war es […]
Meditation kann etwas sehr Emotionales sein. Im Raum dessen was ist, kann alles Mögliche hochkommen. So auch Gefühle. Was es damit auf sich hat und wie Du am besten damit umgehst.. *** Es geht mir gut. Ich setze mich zur Meditation nieder, freue mich auf die Zeit mit mir, auf […]
Während um mich herum nur Krankheit und Siechtum regierte, fühlte ich mich stark, gesund und unantastbar. Überall schlurften sie herum. Man kam nicht umhin sich dieses Elend anzusehen. Zombiegleich lauerte das kranke Gesinde überall. Ballungspunkte für dieses Verfallenendrama bilden vor allem öffentliche Verkehrsmittel und Läden für die Mittel des Lebens. […]
Wir werfen mit Rechtfertigungen nur so um uns. Denn eigentlich rechtfertigen wir uns ständig und für alles. Sogar dafür, warum wir denken, wie wir denken, warum wir handeln, wie wir handeln und dass wir sind, wie wir sind. Ja, wir rechtfertigen uns gar für uns selbst. Wir leiden flächendeckend an […]
Heute, anlässlich zum heiligen Abend gibt es meinerseits mal eine kleine Weihnachtsgeschichte, die ich als Kind immer vorgelesen bekam. Sie stammt aus einem kleinen, dünnen Tchibo-Heft, das noch aus den 60er Jahren stammt und die es damals wohl kostenlos für die Kinder gab. Auch meine Mutter ist bereits mit diesen […]
Angst ist eines der zentralsten Gefühle im Menschen. Dabei ist der Unterschied zwischen den einzelnen Individuen enorm hoch, wann ein Mensch Angst vor etwas bekommt, wie diese sich ausdrückt, wie hoch das Maß der Angst ansteigt und wie schnell es wieder abflaut. Ursprünglich ist die Angst in uns als Warnsystem […]
Wahrheit ist immer irgendwie ein schwieriger Begriff. Warum? Die meisten Menschen würden sagen, weil sie nie eingehalten wird. Doch was ist Wahrheit eigentlich und wie kann man sie überhaupt einhalten? Von Moment zu Moment zu Moment Jede Wahrheit ist nur eine Momentaufnahme. Sie existiert immer nur für den jeweiligen Augenblick. […]
ICH bin ICH. Und DU bist DU. Ich kann niemand anders sein als der Mensch, der ich bin. Und auch Du kannst niemand anders sein als ganz alleine nur DU selbst. Wie oft habe ich in den vergangenen Wochen und Monaten diese Worte gesagt (oder geschrieben). Und doch werde ich […]
Es gibt Dinge im Leben, die wir tun und in die wir sogar relativ viel Zeit und Energie investieren, die so für uns aber keinen Sinn machen. Und während wir mit diesen Dingen beschäftigt sind, fließt das Leben ganz ungesehen in all seiner Schönheit an uns vorüber. Mechanismen und Begebenheiten, […]
Ich möchte nicht immer so schnell ein schlechtes Gewissen haben. Ein Gefühl von Schuld ist das, was diesem schlechtem Gewissen zugrunde liegt. Schuld. Ein Wort, von dem ich relativ wenig weiß, und doch ist es mir emotional ebenso vertraut wie Glück, Freude und Zufriedenheit. Als wäre sie immer da, die […]
In meinem Artikel über mein Barfuss–Frühjahr habe ich ja bereits erste Eindrücke über meine Zeit „unten ohne“ preisgegeben, quasi als eine Art Zwischenfazit. Es war gerade zu Beginn eine enorm spannende Zeit mit vielen neuen Erlebnissen und Begegnungen, auch mit mir selbst. Inzwischen sind weitere Monate vergangen und ich habe weiterhin […]
Tagebuch schreiben. Das klingt erst einmal einfach und ist eigentlich auch keine größere Wissenschaft, zumindest nicht für sich so ganz privat, wenn man einfach nur aufs Schreiben aus ist und das Tagebuch dazu nutzen möchte, sich mit sich selbst auseinanderzusetzen. Doch schreibt man schon lange Tagebuch, vielleicht sogar bereits seit […]