Wollen wir nicht alle glücklich sein? Doch warum sind wir es dann so häufig nicht? Im Laufe unseres Lebens haben wir viele Verletzungen erlebt und können uns auch in Zukunft nicht davor schützen. Zumindest nicht in dem Sinne, dass wir ausschließen können, dass Menschen uns etwas sagen oder tun, was […]
Soulfood
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Diese Rubrik ist all den schönen Dingen gewidmet, denen ich in meinem Leben und Alltag so begegne und die ich gerne mit Euch teilen möchte. Das kann alles Mögliche sein: Gedanken, die mir so durch den Kopf gehen und mich bewegen. Geschichten, die mir selbst passiert sind und die mich etwas gelehrt haben im Leben. Bücher, die mich inspiriert und begeistert haben. Reisen, von denen ich noch lange Zeit zehre. Das Schreiben als Sinn im Leben. Und all die vielen kleinen Dinge, die auch Dich einladen mögen etwas wacher und achtsamer mit Dir selbst zu werden.
Hier geht es um das Leben an sich. Es gibt Inspirationen und Denkanstöße, ein Umdrehen des Denkens und eine Veränderung der Sicht auf die Dinge.
Werde kreativ, aufmerksam und liebevoll mit Dir. Genieße Dein Leben und nimm so viel davon wahr, wie Du kannst, denn Du hast nur dieses eine.
♥ Viel Spaß beim Stöbern! ♥
Inspiriert durch meinem Artikel über das Waldbaden möchte ich hier zu einem eigenen kleinen Mini-Retreat inspirieren, bei dem Ihr einen ganzen Tag im Wald verbringt. In meinem Artikel habe ich die wunderbaren Auswirkungen der Bäume auf uns und unseren Organismus beschrieben. Und um mal in den ganzheitlichen und überaus gesundheitsfördernden […]
Gebete sind etwas, das in erster Linie sofort von den meisten Menschen mit Religion assoziiert wird. Und durchaus hat es für die meisten Menschen, selbst für die, die ohne Konfession aufgewachsen sind, dort ihren Ursprung. Dabei ist ein Gebet nichts, was nur praktiziert werden kann oder darf, wenn man im […]
Waldbaden. Ein Bad im Wald. Klingt doch ganz logisch, oder?! Der Begriff Shinrin Yoku stammt aus dem Japanischen und bedeutet frei übersetzt so viel wie „Eintauchen in die Waldatmosphäre“. „Unter Waldbaden versteht man das bewusste Verweilen im Wald – mit dem Zweck, sich zu erholen und die eigene Gesundheit zu stärken.“ […]
Ich habe das Gefühl, das Thema mit dem Schlafen – ob zusammen oder getrennt – ist in vielen Beziehungen ein heikles Thema. Öfter höre ich in Gesprächen, gerade vor allem mit Frauen, heraus, dass der Wunsch, wenigstens ab und an alleine zu schlafen des Öfteren besteht, sie es aber in […]
Schattenarbeit ist ein Begriff, der auf das Schaffen des Psychologen und Psychiater C. G. Jung zurückgeht und die Arbeit mit Anteilen in uns bezeichnet, die Jung als die versteckten Seiten der menschlichen Psyche beschreibt. Schatten sind dabei die Anteile in uns, die wir irgendwann in der Vergangenheit von uns abgespalten, unterdrückt […]
Eine Soljanka ist DAS Essen, wenn es mal schnell gehen muss und man einige Dinge im Haus hat, die „weg“ müssen. Hier lässt sich alles „verwursten“, was sonst keine Verwendung findet oder noch von anderen Koch-Aktionen über ist. Auch ist die Soljanka das pflegeleichtes Gericht, wenn man mal mehrere Gäste […]
Banane trifft Brot! Was hat man dann? Ein Bananenbrot! Klingt komisch, ist aber unglaublich lecker. Dieses ist eines meiner wenigen Lieblingsrezepte aus dem Bereich Backen. Generell koche ich lieber als ich backe. Backen ist für mich ein Prozess mit vielen Phasen, wobei in jeder einzelnen davon noch alles schiefgehen kann. Beim […]
Dieses Buch muss ich unbedingt empfehlen! Es ist auf sonderbare Weise in mein Leben getreten. Zur richtigen Zeit, am richtigen Ort. Es hat mich bereits auf den ersten Seiten umgehauen und in seinen Bann gezogen. Außerdem hat mich dieses Werk dazu gebracht es bereits mehrmals zu verschenken und es hat […]
Im Gegensatz zu Männern leben Frauen einen Großteil ihres Lebens in einem immer wiederkehrenden Zyklus von Werden und Vergehen. Sie sind verbunden mit den universellen Lebenszyklen. Jeden Monat wieder. Alle 28 – 32 Tage. 12 mal im Jahr. Und das etwa 30 Jahre lang. Doch traurigerweise sind nur wenige Frauen […]
Intuitives Schreiben ist das, wonach es klingt: Schreiben auf intuitive Art! Es gibt viele verschiedene Formen, auf die man sich schriftlich ausdrücken kann. Für den Fall Du gehörst zu den Menschen, die noch immer gern mit der Hand schreiben, ist das intuitive Schreiben eine Möglichkeit mit Deinem Höheren Selbst in […]
Gerade im Winter gibt es nichts besseres als ein warmes Frühstück, das gleich morgens das Verdauungsfeuer voll entfachen kann und uns von innen wärmt. Das legt einen guten Grundstein für alle kühlen und kalten Tage. Vor allem für die Tage, an denen wir bereits früh am Morgen im Dunkeln […]
Dankbarkeit ist mittlerweile in aller Munde und scheint Trend. Jeder erklärt einem heute, wie wichtig es ist dankbar zu sein und positiv zu denken. Manchmal klingt es schon als sei Dankbarkeit DAS Rezept zum großen Glück: Wenn man nur dankbar genug ist, eröffnen sich einem neue Welten der Zufriedenheit, inneren […]
Die Abendroutine ist quasi die späte Schwester der Morgenroutine und kann helfen den Tag ausklingen zu lassen als auch helfen, dass der nächste entspannt beginnt. Ebenso individuell wie die Morgenroutine ist auch die Abendroutine. Im Gegensatz zum Ritual morgens, welches den Sinn hat uns gut und zentriert in den Tag zu […]
Kennst Du das? Jeden Morgen setzt immer wieder aufs Neue der Und-täglich-grüsst-das-Murmeltier-Effekt ein: Der Wecker klingelt unheimlich laut und immer zu früh, nachdem Du gefühlt erst drei Stunden überhaupt geschlafen hat. Du drückst wagemutig unzählige Male die Snooze-Taste, während der Monkey mind schon den Tag strukturiert und die ersten Stresshormone […]