Laute Stille

Februar 6, 2018 / Achtsamkeitsübungen

Achtsamkeitsübung #8: Eins werden mit dem Körper

Achte auf die Zeichen Deines Körpers. Nimm diese Woche wahr, wie Dein Körper Dir spiegelt,…

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Februar 6, 2018 / Achtsamkeitsübungen

Achtsamkeitsübung #7: Den Geist beobachten

Achte auf die Aktivitäten Deines Geistes. Beobachte diese Woche, was Geist und Verstand so alles…

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Februar 5, 2018 / Achtsamkeitsübungen

Achtsamkeitsübung #6: Bewusst essen (Teil 2)

..und genießen. Diese Woche darf die Achtsamkeit ums Essen und dem damit verbundenen Genuss noch…

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Januar 28, 2018 / Achtsamkeitsübungen

Achtsamkeitübung #5: Bewusst essen (Teil 1)

Achte darauf, dass Du beim Essen einfach nur isst. Nimm Dir diese Woche vor, während…

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Januar 20, 2018 / Achtsamkeitsübungen

Achtsamkeitsübung #4: Anfängergeist

Betrachte alles um Dich herum so oft es geht mit den Augen eines Anfängers. Gehe…

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Januar 19, 2018 / Meditation & Achtsamkeit

5 kleine Tricks, die Dir helfen in der Meditation auf den Atem fokussiert zu bleiben

„Die größte Offenbarung ist die Stille.“ LAO-TSE In vielen Stillemeditationen hat man ein Meditationsobjekt. Im…

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Januar 19, 2018 / Achtsamkeitsübungen

Achtsamkeitsübung #3: Auf Stufen und Treppen achten

Achte auf alle Stufen und Treppen, die Dir während des Tages begegnen. Nimm diese Woche…

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Januar 15, 2018 / Achtsamkeitsübungen

Achtsamkeitsübung #2: Kälte wahrnehmen

Achte auf Dein Temperaturempfinden bezüglich der Kälte. Nimm diese Woche so oft es geht wahr,…

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Januar 7, 2018 / Achtsamkeitsübungen

Achtsamkeitsübung #1: Drei Atemzüge

Nimm so oft es geht in Deinem Alltag drei tiefe Atemzüge. Bringe diese Woche Deine…

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Januar 7, 2018 / Meditation & Achtsamkeit

In der Meditation mit Ablenkungen des Geistes umgehen

Da nimmt man sich Zeit für seine Meditation, richtet sich selbst im Tagesablauf einen geeigneten…

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Januar 2, 2018 / Meditation & Achtsamkeit

Palo Santo – Heiliges Holz zur Unterstützung in der Meditation

Palo Santo nennt man auch Heiliges Holz, da man ihm Heilkräfte nachsagt sowie die Kraft…

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Januar 1, 2018 / Meditation & Achtsamkeit

Unser Atem – Quelle des Lebens und Anker im Hier & Jetzt

Unser Atem.. Ein Mysterium. Er ist immer da. Vom ersten Moment unseres irdenen Daseins an.…

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Dezember 25, 2017 / Meditation & Achtsamkeit

Heart-Chakra-Meditation von OSHO

Diese Meditation ist von OSHO und für mein Empfinden die schönste Aktiv-Meditationen, die ich kenne.…

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Dezember 2, 2017 / Meditation & Achtsamkeit

3 Tipps, um Dich mit Deinem Atem zu verbinden

Folgende Tipps helfen Dir Dich mit Deinem Atem zu verbinden und mit seiner Hilfe ins…

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November 26, 2017 / Meditation & Achtsamkeit

Achtsamkeitsübungen zur Steigerung der Liebe zu uns selbst

Mit kleinen, aber sehr wirkungsvollen Achtsamkeitsübungen, die einfach umsetzbar und im Alltag leicht zu praktizieren…

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Schlagwort: Hier & Jetzt