Nachdem ich nun einige Jahre bewundert habe, wie andere Menschen konsequent barfuß laufen und auch kühlen Jahreszeiten trotzen, habe ich mich nun dieses Jahr ebenfalls getraut. Du fragst Du Dich nun sicher, warum ich das nicht schon eher getan habe, da ist doch nichts dran. Einfach Schuhe aus und los! Es […]
Natur
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Nun ist es endlich soweit. Der Winter liegt für diese Saison endgültig hinter uns, der Frühling hat vor einiger Zeit Einzug gehalten, ist in vollem Gange und die Natur präsentiert sich in ihrer schönsten Fülle. Und da ist sie kreativ verschwenderisch, üppig und bunt. In allen Farbspektren überrascht sie uns […]
Angeregt durch das immer aktueller werdende Thema des Shinrin Yoku bzw. Waldbadens und meinem aktuellen Artikel dazu, möchte ich doch auch gleich die Achtsamkeitsübung für diese Woche damit verbinden und hoffe inständig, Du hast dazu auch einen passenden Wald, ein Waldstück oder vielleicht auch nur einen Park mit ein paar […]
Inspiriert durch meinem Artikel über das Waldbaden möchte ich hier zu einem eigenen kleinen Mini-Retreat inspirieren, bei dem Ihr einen ganzen Tag im Wald verbringt. In meinem Artikel habe ich die wunderbaren Auswirkungen der Bäume auf uns und unseren Organismus beschrieben. Und um mal in den ganzheitlichen und überaus gesundheitsfördernden […]
Es gibt im Alltag und in unserem Leben viele Gelegenheiten und Möglichkeiten in Meditation zu gehen. Wir müssen nur wachsam sein und die Situationen zu nutzen, die sich uns so oft bieten und die es nur zu erkennen gilt. Hier habe ich eine Meditation für Euch, die ich so hübsch […]
Palo Santo nennt man auch Heiliges Holz, da man ihm Heilkräfte nachsagt sowie die Kraft negative Energien in positive umzuwandeln. Auch soll es böse Geister vertreiben und gute Geister anziehen. Man sagt ihm auch magische Kräfte nach. Herkunft Das Holz des Palo Santo stammt ursprünglich aus Peru, wo der Palo […]
Natürliche Seife und ihre Herstellung folgt einer alten Tradition. Selbst die Römer hatten schon Seife. Doch leider ist die Benutzung von Seife etwas aus der Mode gekommen. In meinen Augen völlig unberechtigt. Gerade heute ist es wichtig genau hinzuschauen, wo die Kosmetikbranche boomt und es für jedes tatsächliche und eingebildete […]
Kennst Du das? Schon wieder eine Meldung in den Medien, dass wieder ein Produkt aufgrund bestimmter Inhaltsstoffe als „krebsauslösend“ oder „gesundheitsgefährdend“ eingestuft wird. Es gibt einen Aufschrei von der einen Seite, während die andere alle Vorwürfe zurückweist und Schreiben an die Öffentlichkeit rausgibt, die aussagen, dass in Kritik geratenes Produkt […]
Schon im Herbst ist es morgens verhältnismäßig lange dunkel. Die Zeit, in der es am Tag hell ist, ist begrenzt. Es ist oft schon empfindlich kalt, nass und ungemütlich draußen. Wir sind dann geneigt uns zurückzuziehen, verkriechen uns gern nach getanem Tagewerk in unser gemütlich warmes Heim und muckeln uns […]