Wir Menschen vergleichen uns ständig mit anderen um uns herum. Bei jeder Kleinigkeit, beinahe zwanghaft, ziehen wir den Vergleich zwischen uns und den Anderen. Und leider sind wir dann selten stolz auf das, was wir selber können und an uns selbst entdecken, sondern zergehen in Bewunderung über das Können und […]
Monatliche Archive: August 2018
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Gehmeditation ist eine großartige Alternative zur Sitzmeditation. Sie ist eine wunderbare Ausdehnung der sitzenden Meditationserfahrungen in den gehenden Zustand. Am Anfang für sich selbst auf wenigen Quadratmetern geübt, um den achtsamen Fokus auch auf den gehenden Zustand auszudehnen und in die Füße und die Körperbewegung zu verlagern, kann man sie […]
Wir alle haben immer Ziele, Träume und Wünsche. Wir schwelgen gern in ihnen und ersehnen uns insgeheim ihre Erfüllung. Wie schön wäre.. Was wäre, wenn.. Dennoch verharren wir Menschen weiterhin in der Situation, in der wir uns befinden. Wir tun nichts, verändern nichts. Ja, wir können auch mit übertriebenem Aktionismus […]
Gefühle sind vielschichtig und eröffnen uns eine tiefe und facettenreiche Innenwelt. Jedoch sind sie auch mächtige ebenso wie flüchtige und subtile Zeitgenossen, die uns oft leiden lassen. Mit den Gefühlen, die wir als positiv einordnen und bewerten, können wir meistens ganz gut umgehen und ihnen Ausdruck verleihen. Sie zu leben und […]
Als ich vor Jahren die ersten Male von Visualisierung gehört habe, fand ich es total „hippie-mäßig“. Auf mich wirkte es so als stelle man sich da die Dinge schön und blumig vor, die man in der Realität nicht hat oder nicht haben kann. Ich hatte dabei das Gefühl, Visualisierungen stellten […]
In einer sächsischen Großstadt in einer extrem warmen Sommernacht im Jahr 2018: Ich gehe zu Bett, in der Hoffnung, trotz der großen Hitze eines Sommers, über den man wohl noch lange sprechen wird, schlafen zu können. Anfangs lässt sich das ganz gut an. Nach einigem Herumwälzen finde ich eine Position, […]
Da viele von uns dazu geneigt sind, sich erst einmal um andere zu kümmern, statt um sich selbst, soll sich das diese Woche ganz bewusst ändern. Es geht um die Liebe zum eigenen Selbst. Dazu gehört auch qualitativ hochwertige Zeit mit sich selbst zu verbringen. Ich lade Dich diese Woche […]