„Das Leben ist ein Fluß. Wenn du es näher betrachtest, dann wirst Du sehen, dass sich alles in jedem Augenblick verändert.“ (Drukpa Rinpoche) Unser Auge ist oft viel zu grob es wahrzunehmen. Für unseren dominantesten Sinn, unsere Augen, verändert sich oft nichts, sehen die Dinge am nächsten Tag immer noch […]
Stille
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Medien bestimmen mittlerweile unseren Alltag, um nicht zu sagen unser ganzes Leben. Schleichend haben sie in unserem Leben Raum eingenommen, der bei vielen Menschen nicht unwesentlich groß ist. Dabei geht es mir nicht darum, diesen technischen Fortschritt zu verteufeln. Jedoch tragen die Medien nicht unwesentlich zu unserer Unbewusstheit bei. Mit […]
Es gibt im Alltag und in unserem Leben viele Gelegenheiten und Möglichkeiten in Meditation zu gehen. Wir müssen nur wachsam sein und die Situationen zu nutzen, die sich uns so oft bieten und die es nur zu erkennen gilt. Hier habe ich eine Meditation für Euch, die ich so hübsch […]
Übe Dich in der Achtsamkeit über Deine Worte. Achte diese Woche besonders darauf, was Du alles sagst und beobachte einmal genau, wie Du Sprache einsetzt und benutzt. Was von dem, was Du erzählst, ist wirklich wichtig, dient der Informationsweitergabe oder der Vermittlung von Gefühlen? Sprache als Lückenfüller Die Wissenschaft hat […]
„Die größte Offenbarung ist die Stille.“ LAO-TSE In vielen Stillemeditationen hat man ein Meditationsobjekt. Im Grunde kann dies alles mögliche sein. Jeder entwickelt da so mit der Zeit seine eigenen kleinen Tricks und greift auf ganz individuelle und persönliche „Helferlein“ zurück. In den meisten Fällen ist das bevorzugte Meditationsobjekt jedoch […]
Da nimmt man sich Zeit für seine Meditation, richtet sich selbst im Tagesablauf einen geeigneten Zeitpunkt ein, ist versucht äußere Störfaktoren und Hindernisse auf ein Mindestmaß zu reduzieren, richtet sich in seinen eigenen vier Wänden ein hübschen Plätzchen dafür her, hat Sitzkissen, Decke, Räucherwerk und Kerzen bereitgestellt. Der Meditationstimer zeigt […]
Diese Meditation ist von OSHO und für mein Empfinden die schönste Aktiv-Meditationen, die ich kenne. Und weil ich sie so sehr mag, sie selbst gern immer wieder praktiziere und auch gerne vermittle, darf sie hier auf diesen Seiten auch nicht fehlen. Die Wirkung der Heart-Chakra-Meditation Bei dieser Meditation handelt es […]
Folgende Tipps helfen Dir Dich mit Deinem Atem zu verbinden und mit seiner Hilfe ins Hier & Jetzt zu kommen, wieder zu Dir und Deiner Mitte zurückzukommen sowie Ausgleich und Ruhe in stressigen Situationen und Phasen zu finden. Nutze immer mal wieder am Tag die Möglichkeit, Dich zurückzulehnen und für 3 […]