Schlagwort: Alltag

Juli 9, 2018 / Achtsamkeitsübungen

Achtsamkeitsübung #28: Jammerfasten

Neulich packte mich eine erschreckende Erkenntnis: Immer, wenn ich im Büro auf meine Kollegen treffe,…

Februar 5, 2018 / Achtsamkeitsübungen

..und genießen. Diese Woche darf die Achtsamkeit ums Essen und dem damit verbundenen Genuss noch…

Dezember 11, 2017 / Soulfood & Beauty

Gerade im Winter gibt es nichts besseres als ein warmes Frühstück, das gleich morgens…

Dezember 7, 2017 / Meditation & Achtsamkeit

Die Abendroutine ist quasi die späte Schwester der Morgenroutine und kann helfen den Tag ausklingen…

November 18, 2017 / Meditation & Achtsamkeit

„Meditiere 20 Minuten täglich, es sei denn du hast keine Zeit, dann meditiere eine Stunde.“…