Mit kleinen, aber sehr wirkungsvollen Achtsamkeitsübungen, die einfach umsetzbar und im Alltag leicht zu praktizieren sind, lässt sich die Liebe zu uns selbst immens steigern, indem wir uns regelmäßig unseres Selbst bewusst werden und bewusst auf uns achten. Achtsamkeitsübungen werden einfach in den ganz normalen Alltag integriert. Sie kosten nichts, […]
Achtsamkeit
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Die Liebe zu sich selbst erscheint vielen Menschen auf den ersten Blick als ein egoistischer Akt. Dabei weiß jeder, dass die Liebe zu anderen Menschen bei der Liebe zum eigenen Selbst beginnt. In welchem Maß ich mich selbst akzeptieren kann, entscheidet wesentlich darüber, wie zufrieden, glücklich und erfüllt ich bin, […]
Schon im Herbst ist es morgens verhältnismäßig lange dunkel. Die Zeit, in der es am Tag hell ist, ist begrenzt. Es ist oft schon empfindlich kalt, nass und ungemütlich draußen. Wir sind dann geneigt uns zurückzuziehen, verkriechen uns gern nach getanem Tagewerk in unser gemütlich warmes Heim und muckeln uns […]