Diese Meditation ist von OSHO und für mein Empfinden die schönste Aktiv-Meditationen, die ich kenne. Und weil ich sie so sehr mag, sie selbst gern immer wieder praktiziere und auch gerne vermittle, darf sie hier auf diesen Seiten auch nicht fehlen. Die Wirkung der Heart-Chakra-Meditation Bei dieser Meditation handelt es […]
Monatliche Archive: Dezember 2017
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Im Gegensatz zu Männern leben Frauen einen Großteil ihres Lebens in einem immer wiederkehrenden Zyklus von Werden und Vergehen. Sie sind verbunden mit den universellen Lebenszyklen. Jeden Monat wieder. Alle 28 – 32 Tage. 12 mal im Jahr. Und das etwa 30 Jahre lang. Doch traurigerweise sind nur wenige Frauen […]
Intuitives Schreiben ist das, wonach es klingt: Schreiben auf intuitive Art! Es gibt viele verschiedene Formen, auf die man sich schriftlich ausdrücken kann. Für den Fall Du gehörst zu den Menschen, die noch immer gern mit der Hand schreiben, ist das intuitive Schreiben eine Möglichkeit mit Deinem Höheren Selbst in […]
Gerade im Winter gibt es nichts besseres als ein warmes Frühstück, das gleich morgens das Verdauungsfeuer voll entfachen kann und uns von innen wärmt. Das legt einen guten Grundstein für alle kühlen und kalten Tage. Vor allem für die Tage, an denen wir bereits früh am Morgen im Dunkeln […]
Dankbarkeit ist mittlerweile in aller Munde und scheint Trend. Jeder erklärt einem heute, wie wichtig es ist dankbar zu sein und positiv zu denken. Manchmal klingt es schon als sei Dankbarkeit DAS Rezept zum großen Glück: Wenn man nur dankbar genug ist, eröffnen sich einem neue Welten der Zufriedenheit, inneren […]
Die Abendroutine ist quasi die späte Schwester der Morgenroutine und kann helfen den Tag ausklingen zu lassen als auch helfen, dass der nächste entspannt beginnt. Ebenso individuell wie die Morgenroutine ist auch die Abendroutine. Im Gegensatz zum Ritual morgens, welches den Sinn hat uns gut und zentriert in den Tag zu […]
Kennst Du das? Jeden Morgen setzt immer wieder aufs Neue der Und-täglich-grüsst-das-Murmeltier-Effekt ein: Der Wecker klingelt unheimlich laut und immer zu früh, nachdem Du gefühlt erst drei Stunden überhaupt geschlafen hat. Du drückst wagemutig unzählige Male die Snooze-Taste, während der Monkey mind schon den Tag strukturiert und die ersten Stresshormone […]
Folgende Tipps helfen Dir Dich mit Deinem Atem zu verbinden und mit seiner Hilfe ins Hier & Jetzt zu kommen, wieder zu Dir und Deiner Mitte zurückzukommen sowie Ausgleich und Ruhe in stressigen Situationen und Phasen zu finden. Nutze immer mal wieder am Tag die Möglichkeit, Dich zurückzulehnen und für 3 […]